月: 2025年1月

・「怒らない」と決める

・毎朝少しだけでも運動する

・読書したらすぐアウトプット

・些細な事でも最後までやり抜く

・気になったらさわりだけやってみる

・今すぐ実行する

・1年で使わなかったものは捨てる

・新しいものには触れておく

・努力は趣味だと思う

①「敵」を減らすと、「応援」が増える
②「心配」を減らすと、「希望」が増える
③「疑い」を減らすと、「信頼」が増える
④「無知」を減らすと、「気づき」が増える
⑤「当たり前」を減らすと、「感謝」が増える
⑥「憎む」を減らすと、「愛情」が増える
⑦「無理する」を減らすと、「楽しみ」が増える
⑧「我慢」を減らすと、「自分らしさ」が増える
⑨「自己否定」を減らすと、「自己受容」が増える

①水を飲まない
②人を褒めない
③グチを言いまくる
④自然を全く眺めない
⑤睡眠6時間以下の日々
⑥運動を1日5分もしない
⑦興味ない事を延々とやる
⑧一日中カーテンを閉めたまま

ベッドに入ると、とまりなく、心配事や物事を悪い方へ難しい方へ考える癖があると気づいた。

無根拠に物事を悪く考えるなら、無根拠に物事を良いほうへ考える習慣をつけよう。

良い結果を想像し、それに到達する道を探り、試行錯誤で行動し、絶対達成できると信じる、できた時の喜びを想像し、できなくても「死ぬでないから、大したことがないんだ」と慰め、プラスの方へ、思考回路や感情を持っていきたい。

今、即実践。マイナス思考、マイナス感情が浮かんで来たら、すぐに止める。プラスへ、プラスへ。🌺

■中国元⇒日本円へレート良い大阪の外貨両替所
　▶店名：まいどちけっと
　　場所：大阪駅前第３ビル90番店舗
　　営業時間：月→土　10－19：30
　　　　　　　日・祝　10－18時
　　電話番号：06－6348－9708
　　レート(元→円）
　　19.5円＋LINEクーポン0.2円＝19.7円/元(25/1/20現在）
　　参考レート：19.18円/元(UFJのワールド両替ショップ)
　　その他：ー旧中国元札：18.7円/元
　　　　　　ーボールペン痕の札は買い取れない。
　　　　　　ー頻繁に店頭に両替に来ると、書類を書く必要があると。
　▶店名：チケットジャパン
　　場所：大阪駅前第３ビル11番店舗
　　営業時間：月ー土　10－19時（外貨両替は）18：30
　　　　　　　日・祝　10－18時
　　電話番号：06－6342－5550
　　レート(元→円）：19.7円/元(25/1/20現在）
　　参考レート：19.18円/元(UFJのワールド両替ショップ)(25/1/20現在）

・名作「７つの習慣」にある第３の習慣：優先事項（緊急ではない重要なこと）を優先する。

・経営の神様であるドラッカーさんの名言：重要なことに集中せよ。

・ママからのメッセージ：努力より判断力（を養うが大事） 　

努力より、判断力がより大事。 　判断力をつけるために、本の多読・多くの人と会う（インタビューする。考え方を学ぶ）・多くの事をやってみて経験を積む・ 　物事について、広く・長く・深く考える。など。 　

なぜ「努力より、判断力を養うのがもっと大事だ」というと、私のことを例として挙げてみよう。 　27歳、社会人になってからコツコツとお金を貯めてきた。48歳、貯めたお金をほぼ詐欺で 全部取られた。前者は努力があり証拠。後者は詐欺の手口に対して正しい判断力なしの証拠。🌺