余生の過ごし方Series🌸6.【無根拠でもプラスへ】

ベッドに入ると、とまりなく、心配事や物事を悪い方へ難しい方へ考える癖があると気づいた。

無根拠に物事を悪く考えるなら、無根拠に物事を良いほうへ考える習慣をつけよう。

良い結果を想像し、それに到達する道を探り、試行錯誤で行動し、絶対達成できると信じる、できた時の喜びを想像し、できなくても「死ぬでないから、大したことがないんだ」と慰め、プラスの方へ、思考回路や感情を持っていきたい。

今、即実践。マイナス思考、マイナス感情が浮かんで来たら、すぐに止める。プラスへ、プラスへ。🌺

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