ベッドに入ると、とまりなく、心配事や物事を悪い方へ難しい方へ考える癖があると気づいた。
無根拠に物事を悪く考えるなら、無根拠に物事を良いほうへ考える習慣をつけよう。
良い結果を想像し、それに到達する道を探り、試行錯誤で行動し、絶対達成できると信じる、できた時の喜びを想像し、できなくても「死ぬでないから、大したことがないんだ」と慰め、プラスの方へ、思考回路や感情を持っていきたい。
今、即実践。マイナス思考、マイナス感情が浮かんで来たら、すぐに止める。プラスへ、プラスへ。🌺
Mi Mi Chinese
ベッドに入ると、とまりなく、心配事や物事を悪い方へ難しい方へ考える癖があると気づいた。
無根拠に物事を悪く考えるなら、無根拠に物事を良いほうへ考える習慣をつけよう。
良い結果を想像し、それに到達する道を探り、試行錯誤で行動し、絶対達成できると信じる、できた時の喜びを想像し、できなくても「死ぬでないから、大したことがないんだ」と慰め、プラスの方へ、思考回路や感情を持っていきたい。
今、即実践。マイナス思考、マイナス感情が浮かんで来たら、すぐに止める。プラスへ、プラスへ。🌺