月: 2025年2月

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「自分を大切にする」７つのレベル（中・日・英）

🍂爱自己的7个层次

1，温饱

2，享受

3，拒绝(独处)

4，接纳

5，洞察

6，疗养(放下)

7，驾驭自我情绪

🍂「自分を大切にする」７つのレベル

１，日常健康を管理する。

２，生活をより楽しむ。

３，「ノー」と言える。

４，不完全な自分を受け入れる。

５，自分の深層（真相）に気づく。

６，苦難を直視し、自分と和解をする。

７,　心を自由にコントロールする。

🍂「Cherish myself 」７ levels

１st，Controlling the daily healthy well.

２nd，Enjoying life more．

３rd，Saying [No] to be myself.

４th，Accepting myself as is.

５th，Insight into myself deep truth.

６th，Facing difficulties, make peace with myself.

７th,　Freeing myself mind.

注：和訳・英訳：真意が伝わるために、敢えて直訳をしていません。

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🌎インドネシアのイスラム教　食事と祈り

インドネシアの方が来ました。

宗教上、召し上がれない食べ物と祈りの時間について、尋ねました。

■召し上がれないのは、豚肉。牛肉は微妙。 　

　召し上がれるのは、鶏肉、シーフード。 　

　食べて良いかとうか、HARAL（ラハール）のマークは一つ判別時の頼り。 　

　ラハームになると、反対の意味となり、食べてはいけない食品とか、

　やってはいけないこと　とかです。

■祈りの時間： 　5時、12時、3時前後、5時前後、7時前後。

　あとで、調べたら、お祈りの名称【下記（　）内】が分かりました。 　　

　①日の出前 (subuh/スブー)　

　②正午ごろ (dzuhur/ズフール)　

　③午後3時前後 (ashar/アサール)　

　④日没後夕方5時前後(maghrib/マグリブ)　

　⑤夜7時前後 (isya/イシャ)

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【自省、自責、自悟、自重】

人生在世，需要不断地为心灵除尘， 自省、自責、自悟、自重。

修德，要身体力行， 养性，要心无杂念。

修行，要知羞而学， 知错而改，知耻而思。

修心养性和施善积德， 既要点滴做起，更要日积月累。

修身重戒律，养性贵有恒。

养身必先养心，修身必先修行， 做事必先做人。

爱人先自爱，自爱先自觉， 自觉先自省，自省先自悟。

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【本当にカッコいい人】


１．他人軸で生きない
２．「出来る」と言い切る
３．弱音/愚痴を吐かない
４．やる事を周りに言う
５．仲間の成功を一緒に喜へる
６．上下なく配慮を欠かさない
７．結果を出しても学び続ける
８．やりたい事を思いきりやる

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【先努力再优秀】

自律＋努力＋方法＋时间＝优秀

很喜欢的一句话：种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在。

该努力的时候别选择安逸。 不要什么都不想做，还什么都想要。

世上没有不老而获的东西。 不尝试，不努力，不争取，你永远不知道什么是拥有。

先努力优秀，再大方拥有。 眼界不够，看到的都是问题。 格局不够，纠结的都是鸡毛蒜皮。

愿你熬过万丈孤苦，藏下星辰大海。 半山腰总是最拥挤的， 你得去山顶看看。