Mi Mi Chinese
インドネシアの方が来ました。
宗教上、召し上がれない食べ物と祈りの時間について、尋ねました。
■召し上がれないのは、豚肉。牛肉は微妙。
召し上がれるのは、鶏肉、シーフード。
食べて良いかとうか、HARAL（ラハール）のマークは一つ判別時の頼り。
ラハームになると、反対の意味となり、食べてはいけない食品とか、
やってはいけないこと とかです。
■祈りの時間： 5時、12時、3時前後、5時前後、7時前後。
あとで、調べたら、お祈りの名称【下記（ ）内】が分かりました。
①日の出前 (subuh/スブー)
②正午ごろ (dzuhur/ズフール)
③午後3時前後 (ashar/アサール)
④日没後夕方5時前後(maghrib/マグリブ)
⑤夜7時前後 (isya/イシャ)
人生在世，需要不断地为心灵除尘， 自省、自責、自悟、自重。
修德，要身体力行， 养性，要心无杂念。
修行，要知羞而学， 知错而改，知耻而思。
修心养性和施善积德， 既要点滴做起，更要日积月累。
修身重戒律，养性贵有恒。
养身必先养心，修身必先修行， 做事必先做人。
爱人先自爱，自爱先自觉， 自觉先自省，自省先自悟。
１．他人軸で生きない
２．「出来る」と言い切る
３．弱音/愚痴を吐かない
４．やる事を周りに言う
５．仲間の成功を一緒に喜へる
６．上下なく配慮を欠かさない
７．結果を出しても学び続ける
８．やりたい事を思いきりやる
自律＋努力＋方法＋时间＝优秀
很喜欢的一句话：种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在。
该努力的时候别选择安逸。 不要什么都不想做，还什么都想要。
世上没有不老而获的东西。 不尝试，不努力，不争取，你永远不知道什么是拥有。
先努力优秀，再大方拥有。 眼界不够，看到的都是问题。 格局不够，纠结的都是鸡毛蒜皮。
愿你熬过万丈孤苦，藏下星辰大海。 半山腰总是最拥挤的， 你得去山顶看看。
①ご飯は野菜から
②説明は結論から
③成果は挑戦から
④会話は聞くことから
⑤知識は学ぶことから
⑥自身は行動の数から
⑦健康はまず早起きから
①「敵」を減らすと、「応援」が増える
②「心配」を減らすと、「希望」が増える
③「疑い」を減らすと、「信頼」が増える
④「無知」を減らすと、「気づき」が増える
⑤「当たり前」を減らすと、「感謝」が増える
⑥「憎む」を減らすと、「愛情」が増える
⑦「無理する」を減らすと、「楽しみ」が増える
⑧「我慢」を減らすと、「自分らしさ」が増える
⑨「自己否定」を減らすと、「自己受容」が増える
①水を飲まない
②人を褒めない
③グチを言いまくる
④自然を全く眺めない
⑤睡眠6時間以下の日々
⑥運動を1日5分もしない
⑦興味ない事を延々とやる
⑧一日中カーテンを閉めたまま
ベッドに入ると、とまりなく、心配事や物事を悪い方へ難しい方へ考える癖があると気づいた。
無根拠に物事を悪く考えるなら、無根拠に物事を良いほうへ考える習慣をつけよう。
良い結果を想像し、それに到達する道を探り、試行錯誤で行動し、絶対達成できると信じる、できた時の喜びを想像し、できなくても「死ぬでないから、大したことがないんだ」と慰め、プラスの方へ、思考回路や感情を持っていきたい。
今、即実践。マイナス思考、マイナス感情が浮かんで来たら、すぐに止める。プラスへ、プラスへ。🌺
1，推脚
2，推腿
3，推肘
4，唱唱歌很出气
5，常饮玫瑰花茶
6，吃茼蒿
7，吃黄花菜
8，不要晚睡
今、初Kindle（電子書籍）出版を挑戦中。
実は、以前から、自分が本を書いてみたくて、書いた本を出版したくて、
それは自分の人生バケツリスト（生きているうちにやりたいことリスト）
項目にもなっている。
今年（2024年）7月初旬、縁があって、初めてKindle出版をテーマとした集いに
参加させて頂いた。そこで、気づいたのは、本の出版って、自分が思っているいるほど、
大変でないかも。待たずに、バケツリストのこの1項目をやってしまおう。
そこで、集い参加者みんなの前で宣言したのは、今年（2024年）のうちに、
Kindle本を出版すると。
集いが終わってから、すぐに取りかかったものの、また6か月弱があるから
という気持ちの余裕を持ち過ぎたからか、実は9月下旬のに入ろうとする
今現在では、1割もかけていない進み具合。
これはやばい！と思った。新たなに納期を決めておく。
出来が悪くても良いので、ドラフトを9月中に完成させることにした。
納期が短い過ぎても無理があって実現できないが、納期が長すぎても緊張感を持てずずるずる
いってしまいそうと考えるからだ。
何事もそう。緊張感０でも100でもなく、ほど良い緊張感が一番の出来に繋げてくれる
ような気がします。🌸