カテゴリー: 生活（食）

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余生の過ごし方🌸4.【家族との共有時間を大切に】

若いときに、仕事上のキャリアアップばかり気にして、エネルギを注いだ。家事や育児をほぼ夫に任せた。 よって、家族との共有時間をもたくさん切り捨てに。今までの人生を振り返えて、それが一番の後悔だ。

夫が他界。よって、夫を大切にすることができなくなった。こども一人が成人して、もう一人すぐ 成人の年齢。こども達が巣立つまで、あと少しだ。3人で一緒に暮らして共有できる時間は 本当に限られていて、一緒に晩御飯を食べられるのも貴重だと思います。

今、自分がやっと一番エネルギーの注ぐところを仕事から家庭に移すことができた。 夫の死や仕事の不遇などの理由があるが、結果的に、今、力の入れところは家庭や健康へシフトができて、 本当に良かったと思う。なぜならば、自分の価値観にあっている行動だから。

以前、パワハラーに遭われ、鬱になって、休職したことがある。そのときに、自分が大切にしている価値観は 何だと考えたことがある。そのとき、書き下ろした自分が一番重視することは、 １）健康、２）家族、３）誠実、だった。あんなに仕事が好きで、仕事に冒頭したのに、 自分の価値観のTop３に全然入っていないことに気づいた。であれば、これからの人生を悔いなく過ごすため、 自分の価値観に沿った生き方をし、時間を（場合によってはお金をも）大事だと思うことに配分しなければ。 そのなかの一つは、家族との時間共有である。

家族が一緒に楽しくディナーを食べることを長続きできるために、 私が工夫すべくことは、１）良い言葉を使う。２）ヘルシーで美味しい食事を作る。３）楽しい有意義な話題提供。

これから、私自身が要改善事項として、

１）上から目線のような偉そうな拷問っぽいしゃべり方をやめて、かわりに労りの言葉、気持ちが寄り添いの言葉、褒める言葉を大量に口にする。 会話の楽しい雰囲気をつくる。（ユーモアは最高的に目指すところ。笑。）

２）子供達の良い食習慣（ヘルシ料理を好きになってもらう）につけてもらうため、栄養のバランス、心身ともの体調や季節に合わしたヘルシ料理の研究と実施が要。 もちろん、ヘルシだけでなく、美味しく料理を提供しなければ。美味しいものを食べさせて、心を安定させ、幸福感を向上させる。

３）正論や真実にばかり拘って言うのでなく、子供達の聴きたいこと、彼らの気分をよくさせること、やる気を出させること、考えさせることをも言わなければ 。最終目標としては、子供達が自ら心も口も開いてくれて、自分が良き傾聴者になる。🌸