番茄,洋葱,牛蒡,山药,红萝卜,金针菇,黑木耳,南瓜,花椰菜。用铸铁锅或陶瓷锅烹饪。
🍀3.协同作用这样吃最划算
豆腐+鱼(提高20倍的钙吸收量)
咖喱+油 (抗发炎提升4.5倍)
猪肉+大蒜(提升维生素B1吸收)
沙拉+橄榄油+果醋+坚果+大蒜
🍀2.5大超级食物抗发炎
香菜(搭配苹果,柠檬,菠萝,白菜)
全谷物(糙米,小米,燕麦、、、等)
莓果类(蓝莓,蔓越莓,覆盆子,,,等)
深绿色蔬菜(菠菜,茼蒿,花椰菜)
红酒,红茶,绿茶
🍀1.益于肝脏的习惯
1,推脚
2,推腿
3,推肘
4,唱唱歌很出气
5,常饮玫瑰花茶
6,吃茼蒿
7,吃黄花菜
8,不要晚睡
故事虽短,道理很深🍂4.凡事发生皆有利于我
有些事老天让咱们做不成,实际上是帮助我们。
广结良缘
老伴
钱伴
友伴
旅伴
趣伴
动伴
美伴
笑伴
德伴
故事虽短 道理很深🍂3.养心 宽心
有句话说得好: ”若不是心宽似海,哪来的风平浪静。”
人这一辈子, 有多少计较,就有多少心病,
有多少宽容,就有多少快乐。
很多事,放下便无事,
心思越简单,身体就越健康。
养心,就是最好的养生。
心宽,病自退,心安,身自安。
故事虽短 道理很深 🍂2.真正厉害的女人
真正厉害的女人,从来不说难听的话,
因为人性从不需要听真话, 只需要听好听的话,
所以一定要做到万物不为我所有, 万物皆为我所用。
真正厉害的女人,很静。
她懂得平静地控制情绪。 很循序渐进地成就自我。
不计较得失,有自己的底线和坚持,
听从内心的声音,走自己该走的路。
最好的生活方式是和志同道合的人,
和三观一致的人一起奔跑。
低头有坚定的脚步,抬头有清晰的远方,
回头有一路的故事。
故事很短 道理很深🍂1.赤条条去
狐狸发现一窝鸡,因为太胖钻不进去, 于是饿了三天终于进去。
饱餐后又出不来了,只好重新饿三天才出来,
最终它哀叹自己这个过程中除了过嘴瘾,就是白忙活。
人生何尝不是如此,赤条条来,赤条条去,
无人能带走一生经营的财富与功名。
用青春赚的钱,难以买回青春,
用生命转的钱,难以买回生命,
用时间赚的钱,难以买回时间。
稲盛和夫的人生忠告-56
生命精进的具体路径: 在每一个岗位上实现收益最大化, 费用最小话。